舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
五色石是女娲炼的玉石，是上古时期的天空神话，与鲧治水时期的偷盗天帝息壤有关系。知乎用户分享了五色石的原料、制作、意义和历史，以及与其他天空神话的关联。
五臟之間陰陽相生關係是：肝生心——木生火，肝藏血用以濟心；心生脾——火生土，心陽氣用以温脾；脾生肺——土生金，脾運化水谷精氣可以益肺；肺生腎——金生水，肺氣津氣下行滋腎；腎生肝—水生木，腎藏精以滋養肝陰血。 五行剋關係：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。 腎 ...
電纜橋架是一款為保護電纜而衍生的產品，是電纜的保護殼，防止電纜受到外界因素的損壞。 主要由支架、托臂和安裝附件組成，橋架主要類型可以分為梯式橋架、無孔 托盤式橋架 （槽式橋架）、有孔托盤式橋架（托盤式電纜橋架）、大跨距電纜橋架等。 槽式電纜橋架 槽式電纜橋架 是一種全封閉型的電纜橋架。 用整張鋼板彎製而成的槽式部件，其概念上與盤架的區別是高、寬比不同，盤架淺而寬，槽式電纜橋架具有一定的深度和封閉性。 托盤式電纜橋架 托盤式橋架是半密封型，跟鍍鋅槽式橋架的樣子非常相似。 托盤式電纜橋架其表面處理可根據用戶需要分為鍍鋅、靜電噴塑和熱鍍鋅三種，在重腐蝕環境中可作特殊防腐處理。 梯式電纜橋架 梯式電纜橋架外型像梯子形狀，中間焊有橫桿加固支撐使得重量輕、成本低、承受能力極強、透氣性好；
30歲奶茶妹成千億富豪! 章澤天「開掛人生」網讚嘆：沒進演藝圈是對的 娛樂中心／徐珮華報導 「奶茶妹」章澤天2009年以身穿制服、手拿奶茶的清純美照一夕爆紅，儘管備受外界關注，她仍專注於清華大學的課業，並在2015年與京東CEO劉強東結婚。 現年 180 三立新聞網 setn.com · 15 小時前 才轟完柯文哲扯後腿! 劉家昌「選戰倒數3天」再出招 網全炸鍋了...
侯友宜競總驚傳關刀墜地 民俗專家解讀是凶兆. 關公神像有分武關公跟文關公，武關公手上拿刀，文關公手上拿書。. 民俗專家以易經來解讀，刀 ...
1、生肖牛生肖鼠六合婚配，屬鼠對象，屬於上上婚配。 2、生肖蛇生肖雞三合婚配，所以適合屬蛇或屬雞，屬於上婚配。 3、生肖虎生肖豬六合婚配，屬豬對象，屬於上上婚配。 生肖兔，是我們十二生肖之一，是排在第四位。
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2023.07.29 7月 文月（ふみづき） July 7月は31日あり、夏休みのある期間に当たります。 日本では、旧暦7月を『 文月 （ふみづき）』と呼び、現在では新暦7月の別名としても用いています。 英語の月名 『July』 は、ユリウス暦を創った共和政ローマ末期の政治家、ユリウス・カエサル (Julius Caesar)が由来と言われています。 目次 7月といえば - 7月の風物詩 - 行事・記念日 食べ物 7月の行事食 旬の食べ物 7月の旬 魚 7月の旬野菜 7月の旬果物 季節・自然の言葉 夏の風の名前 日本三大夏祭り 日本三大祭り 異名 誕生石・誕生花 7月の誕生花 時候の挨拶 7月 今日は何の日？ カレンダー 7月といえば - 7月の風物詩 - 行事・記念日
